首頁 分手後,我一首歌火爆全網

第209章 你是不是也很開心

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當然,除了上述的那些以外,我們為了防止和預防霸淩,還需要設定好邊界和底線,考慮好你願意容忍的程度。

什麽時候你會離開房間,結束對話,甚至離職,你需要花時間找新的工作。

必須要花時間消費,消磨時間和重建自信。

必要的時候,翻臉,掀翻桌子,走人就好。

記住,千萬要冷靜,不要觸犯法律,不要傷害他人和被別人傷害。

還有一定要記得保護你的職業聲譽。

在你離職和當你準備進入一家新的公司之前,你需要收集所有的證據和信息。

在這個基礎上,我們還必須永遠選擇相信自己。

重建你的自信,恢複你的尊嚴。

這個療愈過程當中,最重要的步驟是如何把霸淩者的評價和指責,從你的頭腦當中扔出去。

這是一個正念自我關懷的過程。

想想你過往的成功經驗當中,你的優勢和長處,那是你自信的來源。

再者以後,我們得讓一切過去。

有能力去原諒和寬恕是重要的一步。

原諒和寬恕的目的不是為了霸淩者,而是為了自己。

從過往的經驗當中學到教訓,未來更好的工作和生活。

如果做完了上述的步驟,你依然覺得和自己過不去的話,那就請講出你的故事

你花了太多的時間,處在羞恥和自我羞愧當中,請勇敢講出你的故事。

這能夠給你力量,而且激勵其他的人。

你將會從你的故事當中得到力量。

傾訴,也是解決內心問題最重要的一步。

對於霸淩這件事上,有太多的事可以說了,可以說,職場霸淩絲毫不差校園霸淩造成的後果輕。

校園霸淩危害的是祖國花朵的成長,而職場霸淩損害的是社會的棟梁!

想到這裏,蘇忱更是堅定了把小夢從繁星互娛撈出來的心。

這種垃圾公司,誰愛待誰待,反正我是不可能讓身邊的人待一點的!