沒有健身過的人常對健身有一些淺薄功利的看法，這包括對健身過程痛苦的輕視，和對收獲成果的急切。
不巧，許添誼兩樣全占。
健身房的大燈熄滅了，僅有兩個昏暗的氛圍燈亮著。落地的玻璃窗外，隔壁商廈外立麵的天幕屏不停切換著畫麵，當紅的男明星捧著粉底液微笑。遠處江麵燈光交錯，這應該是很美，值得欣賞的瞬間。
除卻此刻他坐在腿屈伸訓練器上。
十分鍾前，兩人完成了熱身動作，賀之昭說：“今天我要先鍛煉大腿。”
許添誼對健身的認識還停留在舉舉啞鈴、上個跑步機。許多固定器械不認識，不知道怎麽用，怕露怯，遂裝模作樣跟在賀之昭旁邊，在一模一樣的器械上落了座。
不同的機器對應訓練不同的部位，連哪一塊肌肉負責發力都分工明確。
許添誼發現賀之昭提速了，憋了股氣也跟著快起來。
隨著小腿緩慢將那圓柱樣的東西抬起，賀之昭的大腿雕刻出精密的肌肉線條。感覺一腳能蹬死八個陳彬彬。
賀之昭已經開始熱身，許添誼隻能跟上，
許添誼很累，且疑惑。
他不明白，為什麽對方看上去遊刃有餘的動作，他坐上去如此吃力，直到大腿接近發抖才能將那圓柱緩慢撼動起來。
真實答案也很簡單，因為沒有任何健身基礎，上來就進行力量練習本就吃力，第二個重要原因是前一個使用的傻逼器材歸位不到位，將調整重量的插銷放在了最後一個插片上，意味著訓練者要負荷最大的重量進行訓練動作。
一個對初初健身者極為不合理的參數。
一旁賀之昭訓練的速度並不快，許添誼一開始還能勉強咬著牙跟上，等做了十個以後，大有筋疲力敝之感。
心跳不斷變快，手腳開始發軟。沒有攝入足夠熱量的身體開始發出警告。