丙辰嘉平一日始。斷食後，易名欣，字叔同，黃昏老人李息。
十一月二十二日，決定斷食。禱諸大神之前，神詔斷食，故決定之。
預備期間：一日下午赴虎跑。上午聞玉去預備。中食飯，晚食粥、梅幹。二日、三日、四日，粥、梅幹。五日、六日、七日，重湯、梅幹。八日至十七日，斷食。十八日、十九日、廿日，重湯、梅幹。廿一日、廿二日、廿三日、廿四日，粥、梅幹、輕菜食。廿五日返校，常食。廿八日返滬。
卅日晨，命聞玉攜蚊帳、米、紙、糊、用具到虎跑。室宜清閑，無人跡，無人聲，麵南，日光遮北，以樓為宜。是晚食飯，拂拭大小便器、桌椅。
午後四時半入山，晚餐素菜六簋，極鮮美。食飯二盂，尚未饜。因明日始即預備斷食，強止之，榻於客堂樓下，室麵南，設榻於西隅，可以迎朝陽。聞玉設榻於後一小室，僅隔一板壁，故呼應便捷。晚燃菜油燈，作楷八十四字。自數日前病感冒，傷風微嗽，今日仍未愈。口幹鼻塞，喉緊聲啞，但精神如常。八時眠，夜間因樓上僧人足聲時作，未能安眠。
十二月一日，晴，微風，五十度。斷食前期第一日。疾稍愈，七時半起床。是日午十一時食粥二盂、紫蘇葉二片、豆腐三小方。晚五時食粥二盂、紫蘇葉二片、梅幹一枚。飲冷水三杯，有時混杏仁露，食小橘五枚。午後到寺外運動。
餘平日之常課，為晨起冷水擦身，日光浴，眠前熱水洗足。自今日起冷水擦身暫停，日光浴時間減短，洗足之熱水改為溫水，因欲使精神聚定，力避冷熱極端之刺激也。對於後人斷食者，應注意如下：
（一）未斷食時練習多飲冷開水。斷食初期改飲冷生水，漸次加多。因斷食時日飲五杯冷水殊不易，且恐腹瀉也。
（二）斷食初期時之粥或米湯，於微溫時食之，不可太熱。因與冷水混合，恐致腹痛。