黃帝問：我聽說上古時代的聖人，對人體形態、內在髒腑、經脈分布都有深入了解。他們知道如何連接身體的各個部分，了解經氣如何流動，肌肉和關節如何相互作用。四季的陰陽變化也影響人體。外在環境與人體內部有密切關係。這些都是真的嗎？
岐伯回答：是的。春天與東方、陽氣上升相應，有助於草木生長。這種陽氣與酸味、綠色、春季等相應，可以滋養肝氣，肝氣又能滋養筋。如果大怒會傷肝，但悲傷可以平複怒氣。同樣地，其他季節和方位也與不同的氣、味、色等相應，並影響相應的髒腑。
夏天，陽氣旺盛，與南方、熱氣相應，可以滋養心氣。大喜會傷心，但驚恐可以平複喜悅。長夏，濕氣重，與中央、土氣相應，可以滋養脾氣。思慮過多會傷脾，但怒氣可以平複思慮。秋天，燥氣盛，與西方、金氣相應，可以滋養肺氣。憂傷會傷肺，但喜悅可以平複憂傷。冬天，寒氣重，與北方、水氣相應，可以滋養腎氣。驚恐會傷腎，但思慮可以平複驚恐。
總之，陰陽變化是萬物生長的根本。如果人體陰陽失衡，就會出現各種病症。例如，陽氣過盛，身體會發熱、不出汗；陰氣過盛，身體會發冷、出汗多。這些症狀都是陰陽失衡的表現。
要調攝人體的陰陽，就要掌握七損八益的養生之道。一般人到四十歲時，陰氣已經自然衰減一半，所以要注意調養身體。如果能懂得這些道理，就可以保持健康；如果不懂，就會提前衰老。
此外，根據天地陰陽的變化來調養身體也很重要。例如，天的陽氣和地的陰氣在不同方位和時間有所不同，人的身體也有陰陽盛虛的區別。所以要根據天地陰陽的變化來調養身體，配合天氣養護頭部，順地氣保養足部，依傍人事調養五髒。如果調養不當，就會導致疾病的發生。