一個月從出現並發症到血壓恢複正常，我用了這四步
一次，有個48歲的男士給我打電話，急著從東北坐飛機來北京找我，讓我幫他把血壓降一降。他患高血壓10年了，一直按時服用兩種降壓藥，血壓始終控製在150/90毫米汞柱左右。最近單位體檢發現，除了血壓高以外，他的尿酸、肌酐指標也在升高。
尿酸、肌酐指標升高說明什麽呢？說明腎髒出現了問題，這是高血壓的並發症之一。
這位患者一看這情況急了，就想從我這裏討個方子，把血壓、肌酐和尿酸指標都調到正常值。
這世上哪有這麽簡單的事呢？想要做營養治療，就像我在第一章講到的，要先從源頭上找線索，看看是哪些錯誤的生活方式造成了這些病症。
經過詢問分析，我發現這個患者血壓高的原因主要有以下幾點。
一是肥胖問題：他體重有105千克，明顯超標。
二是煙酒問題：他聰明、人緣好，領導對他委以重任，出差應酬都少不了他，他又特別喜歡喝酒，每周至少有一次會飲酒過量，而且他還喜歡抽煙，一天一包。
三是運動和睡眠問題：他不運動，總熬夜，常常晚上12點以後才睡覺。
我告訴他：“看病有上遊、中遊、下遊之說，很像河流治理。腎髒損害是下遊問題，高血壓是中遊問題，生活方式是上遊問題。你的問題是上遊一直放任自流，不加約束，導致出現了中遊問題，你不從根上解決，隻想著用藥物去掩蓋，日積月累，現在下遊也遭殃了。我給你一個適合你現在身體狀況的營養處方，裏麵會寫最近什麽可以吃，什麽不能吃，同時還會約束你的行為，告訴你什麽時候運動，什麽時候睡覺，解決掉肥胖、煙酒、睡眠、運動問題，才是真正的治本。”
這位患者特別有意思，說：“夏醫生，我這人自覺性差，希望有人監督著我。”