無論你是畢業後無法找到工作，或因工作收入很低而聚居在城鄉結合部的“蟻族”，還是蝸居在狹小住所，出門坐公交、月月還貸款的“房奴”，抑或你還是一個薪水不多，整日奔波勞碌，卻始終無法擺脫貧窮的“窮忙族”，你都希望獲得成功和快樂，希望在這個光怪陸離的社會幸福地生活下去。
可令你遺憾的是，你並不快樂，你很迷茫，你很囧，你在囧途上艱難前行……你期待某個人或某本書能夠給你指點迷津，不論何時，求人都不如求己，最好的辦法莫過於找到一本權威、係統、實用的心理學書籍，自己拯救自己。
麵對林林總總的心理學圖書，你發現，它們要麽鼓動你掌握心理操控術，要麽暗示你從厚黑學的角度“以最大的惡意”去揣摩別人的內心……你本已心力交瘁，怎麽能再經得起這種勞心費神的心靈折騰呢？
在國內外心理學研究已取得巨大進步的今天，獲得比較權威、全麵的心理學知識已並非難事。關鍵是怎樣能找到健康、陽光、積極的解讀方式，讓自己接受正麵、清新、富有朝氣的心理學營養。
本書正是這樣一本恰逢其時的書，堪稱國內首部正麵運用權威心理定律的減壓寶典，可以幫助你遠離“陰謀詭計”。通過這本書，不論對他人，還是對自己，都能夠開誠布公、坦誠相待，享受陽光心理學的滋養。
網絡上流行這樣一段話：
在這樣一個時代，
我們總是被壓，
被房子壓，被工作壓，被老板壓，被信息壓……與其這樣被壓得喘不過氣來，不如看看這本陽光心理學，給生活減點壓。
麵對壓力，絕望者最極端的應對方式莫過於自殺了。僅就東亞範圍來看，一直以來，日本的自殺率據稱最高，然而，不斷爆出的韓國演藝明星自殺的報道，又讓人們把驚詫的目光投向韓劇發源地。但是，最讓國人“痛心疾首”的，要屬富士康員工十多起連跳自殺事件了。