為了養成每天堅持學習的習慣，我們要具有一定的意誌力。但是僅憑意誌力不是長久之計，所以我將繼續為大家介紹每天主動學習的方法。
為什麽生活節奏規律的人更容易學下去？
我每天都在同一時間起床，同一時間入睡。早、午、晚飯也基本上在每天的同一時間段吃，學習的時間也一樣。一旦決定在早晨7～9點鍾學習，那麽我每天都會在這個時間段學習。
每天都過著千篇一律的生活，同一種模式，同一種節奏，所有已經成為日常習慣。生活模式確定的話，可選擇項就會減少，大腦的負擔也會減少。
早上起床後即便有些困乏，但是因為日程是固定的，身體不自覺地就會動起來。起床1小時後，大腦已經完全清醒了，此時可以開始進行高強度的學習了。
每天早晨7點開始學習的話，大腦和身體就會配合學習活動。所以當我在出差等不能學習的情況下，身體就會有強烈的違和感。
一旦我們進入這樣的狀態，就不再需要意誌力支撐，每天學習已經成為一種習慣，自然而然地會堅持下去。換言之，每天學習時間不同的人很難持續下去。
周一、周二、周三晚上學習，周四、周五早起學習，這樣的學習模式尚可；今天早上學習，明天晚上學習，後天晚上學習，大後天早上學習，隨意決定學習的時間，很難養成習慣。一不小心就會偷懶，學習的時間和效率也大打折扣。
所以，盡量將每天的日程模式化，更容易堅持下去。實際上不可能做到每天完全一樣，但是隻要盡量有意識地做同一件事，就已經大有不同了。
行動改變，習慣也相應改變
按照一定的生活模式持續2～3周，我已經切實體會到，日常逐漸形成了習慣，不按照習慣做就會感到違和。
像這樣嚴格要求自己保持一定的生活模式的人，還有日本原職業棒球選手鈴木一郎。據說他在現役時的一段時間，每天早晨都吃妻子特製的咖喱，每天進入球場的時間也相同，在球場的訓練也計劃得極其細致。正如大家所熟知的那樣，他在打擊前，還有在擊球區的一係列動作，每次都高度一致。