上班族都有的內調問題
皮膚好不好，氣色棒不棒，單單從護膚品及美容項目著手是不夠的，最主要還需要由內而外地進行改善，也就是所謂的內調，每天忙忙碌碌、工作壓力比較大的上班族尤其需要注意。
先自查一下你有無以下幾個表現。
①乏力疲憊，白天也犯困。
②動幾下就氣喘心悸、健忘。
③麵色暗沉、口唇發紫、皮膚鬆弛下垮。
④經常頭暈，眼前發蒙發黑。
⑤走幾步樓梯就氣喘籲籲。
⑥脈象弱、低沉，難尋找。
如果以上幾點表現你占了2個以上，那這麽多年真的是辛苦你了，你屬於氣血不足。接下來看完本章，幫你解決妨礙你的美麗、家庭生活幸福和事業蒸蒸日上的氣血不足問題。
在皮膚科，氣血不足最典型的表現就是皮膚老化，麵部皮膚鬆垮，法令紋、淚溝、眼角紋明顯加重。臨**主要用八珍湯或十全大補湯進行內調。
那平時自己怎麽內調呢？先給大家一個養生小方：人參3克，黃芪3克，當歸3克，用250毫升開水衝泡，每天1杯。如果體質偏熱、容易上火，可以把人參換成西洋參3克、當歸換成大棗6克，大棗要切片，一樣用開水衝泡。
如果有人覺得衝泡麻煩，那還有更簡便的方法，可以平時用拇指按壓以下穴位。
足三裏
位置：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前脊一橫指處。
功能：具有調理脾胃、補中益氣、扶正補氣血的作用。
每側各按壓3分鍾，也可以用艾灸盒艾灸。
足三裏
位置：在虎口肌肉厚實處，用大拇指和食指指腹掐壓，有明顯酸脹感，甚至輻射到整個小臂。
功能：疏肝理氣，活血化瘀。
同樣每側各按壓3分鍾。
除了上述兩個經典的補氣血穴位，像三陰交、印堂、陽白，也可以按壓，又補氣生血又美容。