曾子曰：“吾聞諸夫子：人未有自致者也，必也親喪乎！”
曾子說：“我從夫子那裏聽到一個說法：‘人未有自致者也，必也親喪乎！’”
“自致者”指的是情緒崩潰，充分地表露自己的感情，哭得一塌糊塗。
孔子這句話的意思是，人很少會放聲大哭，如果有的話，那麽一定是在親人去世的時候。儒家講究中庸之道，講究行為的尺度，講究對情緒的控製，但這會給很多人帶來壓力。
我們每個人都在努力地控製自己的情緒，之所以這樣，有三個重要的原因：
第一，我們從小被人這樣要求。比如“男兒有淚不輕彈”，比如女孩子不要放聲大哭，影響形象。
第二，孩子們看到周圍的大人們都在控製情緒，也受到了影響。
第三，我們在影視劇、文學作品裏看到的那些成功的角色，都是懂得隱忍、城府很深的人。
長期壓抑自己的情緒，會給人的大腦帶來極大的負擔，最後有可能會引發抑鬱症、焦慮症等心理疾病。
有情緒其實是很正常的，我們不需要對自己的喜怒哀樂進行過度控製。在此，推薦兩本心理學的書籍：《跳出頭腦，融入生活》和《幸福的陷阱》。這兩本書都介紹了情緒管理的心理學療法，希望能夠幫到各位讀者。
人們隻有在認識到有些心理疾病本身就來自我們對自己的過度控製，隻有放過自己，允許自己有負麵情緒時，才能夠真正地與自己和解。