你希望你的孩子
把你的哪些精神傳承下去？
你希望你的子孫怎樣看待你？
你是否給自己提出了一些很美、很想探索的問題？這些提問，對你的處境和狀況是否有所幫助？
這一節是第二部分的最後一課了。我要恭喜你，並且感激你，因為我們一起走了這麽久的路。我也要感激自己，感激自己在這個過程中真的投入和敞開，連接到自己柔軟而溫暖的心。
我想邀請你來做個冥想，這一冥想方式來自加拿大的一名兒童青少年發展心理學專家。
找一個不被打擾的地方，你可以坐著，也可以躺著，隻是在冥想的過程中不要讓自己睡著了。
請你閉上眼睛，去注意你的腳趾，然後放鬆。注意到你的小腿，然後放鬆。同時，你的大腿也放鬆下來。注意你的腹部，讓腹部也放鬆下來，再感受你的後背，讓後背也放鬆下來。
輕輕地動一下你的手指，感覺到它，然後放鬆下來。接著，讓你整個手臂、肩膀、胸腔都放鬆下來。注意你的脖子、後腦勺、頭頂、整個頭皮，讓它們放鬆下來。
你的臉頰、眼睛、嘴巴、牙齒、舌頭，整個麵部都放鬆下來。你整個人是很舒服地坐著或躺著的。好，你現在已經完全放鬆了下來。
在很久以前，一個女人和一個男人結合了，然後這世間擁有了一個新的生命。在經曆了十月懷胎後，伴隨著第一聲啼哭，一個孩子降臨在這個世界，這個孩子就是你。
你來到了這個世界。這個世界對你來說是陌生的。你有一個父親和一個母親，你接受哺乳，在父母的懷裏成長。漸漸地，你能夠站起來行走，也學會了說話，從牙牙學語到喊爸爸媽媽。你讀書，熟悉了各種文字，對語言也越來越了解，你開始通過肢體和語言與人互動。
你進入小學，接受學校的教育，知識被傳遞給你。你有了小夥伴。之後，你進入初中，離父母稍遠了一些，在這裏，你發生了什麽呢？還記得哪些人在你周圍嗎？再後來，你對異性也有了好奇，或你開始了你的初戀，還記得他的模樣嗎？你是否還記得那時候的心情？你繼續學習，也許後來還上了大學。那時候的你是個怎樣的人呢？你喜歡那個青春年少的你嗎？