此刻，你正拿著這本書，也許你隻是隨意瀏覽，或者你已經擁有了它，無論怎樣，我都認為是一種緣分，你不會無緣無故地遇見這本書。請允許我向你表達我的敬意，感激你我之間這樣的緣分，讓我有機會同你分享一些在親子關係以及個人成長道路上的體驗。
這本書源於我在“武誌紅心理”App上的一個音頻課程，有許多朋友詢問課程能否編輯成書，為此我整理了課程文稿，修改、凝練並添加新的內容，以文字的方式呈現給你。
這本書，不是關於知識的傳遞，不是教導你應該如何行事的技巧訓練，也不是幫助你變得更成功、更幸福之類的勵誌書籍。我隻是想展現一些生命的不同角度，讓我們有機會一起去看看，我們到底怎麽了，我們究竟在過著怎樣的生活，以及我們可以做出怎樣不同的選擇。
書中應用了諸多心理學派的練習，但我無意給你任何知識的累積，而意在使你發現自身的智慧。真正重要的是，我們可以向內看，觀察、檢視並了解自己。要時常問自己：我此刻正在經曆什麽、體驗什麽，我此刻好嗎？
我深知自己不是一個聰明的人，也和無數人一樣，經曆著生命中的無數挑戰、困難與彷徨，努力與現實對抗。我曾是一個非常焦慮的母親，不知道如何教育孩子，不知道如何麵對自己，也曾在婚姻的旅程中，體嚐各種滋味。
在痛苦中，在生命的低穀，我義無反顧地離開家鄉，帶著孩子來到深圳。有時候，痛苦會引領我們去到想去的地方。痛苦逼迫著我開始探索自己，尋找生命種種的答案：為什麽會有這麽多痛苦？為什麽會有這麽多焦慮？
我們對自己往往一無所知，對他人的了解，也常常是盲人摸象、斷章取義。就連我們的孩子，有時也會變得像陌生人一樣，我們會發現自己並不真的了解他們。