一、孩子每天都很難開心，怎麽辦
孩子什麽都不想做，甚至不想起床，是不是抑鬱了？
心理老師王超認為：如果孩子什麽都不想做，然後每天好像也很難開心的一個狀態，我們得引起重視了，因為很多行為狀態和行為指標可能是抑鬱症的前兆。家長需要了解，目前抑鬱症發病群體已經有青春期孩子，尤其是微笑型抑鬱症，非常難以甄別。抑鬱症不是矯情和單純的心理問題，而是生理結構發生了病變（通常是多巴胺分泌被抑製或者多巴胺感受受到抑製）加心理問題導致的。抑鬱症最恐怖的地方在於患者的態度，其他病的患者都有求生意識，隻有抑鬱症患者一心求死，因此在抑鬱症的甄別和預防上家長務必小心。
我建議在家裏先觀察孩子的表現。首先觀察孩子的睡眠情況怎麽樣，如果出現了多夢或者容易驚醒的情況，那麽說明他的睡眠狀況不太好。其次觀察孩子的飲食，比如最近的食欲明顯降低，或者很難在飯點按時吃飯，隻有非常餓了才會去吃。再次觀察孩子的學業，孩子在學業方麵也表現得很消極。最後觀察孩子的興趣，本來他很有興趣或者很喜歡做的事情，現在開始慢慢地不喜歡了。如果以上這幾個情況都出現了，那我們就需要帶孩子去專業的醫院做檢查，孩子很有可能有抑鬱的傾向，或者抑鬱的症狀。
家長可以采取一些小方法預防抑鬱症或者降低發病概率。1．保持良好的運動習慣。因為抑鬱症發病和身體激素分泌有關，所以保持良好的運動習慣有利於預防抑鬱症。2．房間布置以暖色調為主，經常曬太陽。曬太陽除了能夠補充身體所需之外，會給予人良好的暗示，暖色調和陽光對於人都有積極暗示作用。3．多聽舒緩的輕音樂。很多研究顯示，音樂對於人情緒的引發和調動都有顯著影響，因此輕鬆舒緩的音樂有利於保持良好的情緒狀態。4．擺正心態，不要對於自身抑鬱狀態過於焦慮，及時發現、及時甄別、及時就醫，輕中度的抑鬱症配合臨床和心理谘詢治療都可以達到良好效果，切勿諱疾忌醫。抑鬱症和身體的其他疾病一樣，一旦出現就需要尋求醫生的幫助。