發現孩子注意力總是不集中的時候，先不要著急苛責孩子。因為即使是成年人也很難長時間保持注意力高度集中，一直高效率地學習，更何況很多小朋友正處在貪玩好動、好奇心旺盛的年紀。這屬於正常的現象，大部分孩子都存在類似的問題，並不隻有自己家的孩子貪玩。
有些家長的要求比較嚴格，一旦看到孩子走神就批評責罵，強迫孩子坐回書桌前。他們忽略了一個問題：集中注意力，也是一種能力，需要引導和培養。指責和批評或許可以讓孩子意識到錯誤，但他不知道該如何集中注意力來學習，依然不自覺地就走神了。有時候因為害怕挨罵，孩子隻好裝出在認真學習的樣子，而這樣的學習效率非常低。
如何培養孩子的注意力？家長一要注意方法，二要注意陪伴。
在方法上，不要強調學習的總時長，而要強調有效時長，或者強調目標管理。
孩子可能在書桌前坐了一天，什麽也沒看進去，這樣的學習效果還不如好好學半個小時。家長可以先把學習目標切碎、細化，讓孩子在很短的時間裏集中精力完成一件事情，然後給予短暫的休息。休息時間不能過長，否則就很難“收心”，如吃一個水果、吃一點零食等，休息過後馬上去完成另一件事情。短期的注意力集中做到之後，再逐步提高，最終讓孩子能夠合理地安排自己的時間，做到勞逸結合。
學習的時間不要規定得過於嚴格，例如“周六8:00—12:00，學習”，這樣容易導致孩子走上走神、耗時間的道路。應該強調目標管理法：如做完了作業之後，可以去看動畫片；如果周六把兩天的學習任務都完成了，周日就可以睡懶覺或者出門玩。這樣，孩子會發現，提高學習效率以後，省下來的時間是自由時間，才會有動力，主動思考如何提高學習效率獲得更多的自由時間。