“我不知道”
是我最愛的處世心態。
一般而言，我們所寫的批評底下，經常暗含其他的想法，而這些想法我們早已深信多年，有的還成為人生的基本信念，因此，在大多數情況下，我們很少質疑它們，我把這些想法統稱作“潛在信念”。這些信念比我們自編的故事牽涉得更廣泛，也更常見。有些潛在信念會把個人的評論以偏概全地套在整個族群上，有些隻是日常生活的瑣事，你甚至感覺不出它的價值批判意味。但是，隻要你覺察到某些信念會讓你不由自主地焦慮時，很可能表示：你該好好審視一番了。
潛在信念是我們現實生活裏的“隱形信仰”，它幾乎無所不在，你能夠在最普通的日常評語底下看到它。假設你寫了一個瑣碎而細微的不安念頭，像是“喬治應該動作快一點兒，我們才能一起散步”，經過反躬自問後，你可能會找到一些跟“喬治應該動作快一點兒”有關而卻從未審查的想法：
現在不如未來。
事事如願，我才會快樂。
我們可能浪費時間。
若放慢下來，我會感受到痛苦，那實在無可忍受。
當你正在等人或嫌別人動作太慢，又持這些潛在信念時，你就會活得很苦。上述的信念，倘若你也有似曾相識之感，下次在等人時，我建議你逐一寫下令你不耐煩的想法，好好審查它們是否真實。（下麵建議一些做法）當你領悟出自己永遠無須等待任何東西，而且感受到你其實早已擁有所要之物，豈不是無比美妙的事？
潛在信念是架構你天堂和地獄概念的基本元素。它們不過顯示出：你認定隻要能隨心所欲，自己就能改善現實生活；萬一你的恐懼成真，就會過著多麽惡劣的日子。然而，隻要你試著反躬自問，這一切反而會成為釋放你的福音。一旦你發現跟隨自己多年的痛苦信念竟然都不是真的，而且根本毫無必要，那時，你會親眼目睹它們全都應聲倒塌，那種解脫，何其美妙。隨之，反躬自問會順勢前進，將你帶向一種穩定、順暢的自我發現中。