核心思想：自控受到社會認同的影響，這使得意誌力和**都具有傳染性。
深入剖析：
· 你的社交網絡。在你的社交圈子裏，有沒有其他人和你有同樣的意誌力挑戰？
· 你在模仿誰？睜大你的眼睛，尋找蛛絲馬跡，看看你有沒有模仿別人的行為。
· 你最可能從誰身上學到東西？誰是你“最親密的別人”？有沒有什麽行為是你從他們身上學到的？或者說，他們有沒有從你身上學到一些行為？
· 可別人都這麽做！你有沒有用社會認同來說服自己，說你的意誌力挑戰沒什麽大不了？
意誌力實驗：
· 增強你的免疫係統。為了避免重蹈別人意誌力失效的覆轍，在每天剛開始的時候，花點時間想一想自己的目標。
· 感染自控力。當你需要一些額外的意誌力時，給自己樹立一個榜樣。問問自己：那個意誌力強的人會怎麽做？
· 自豪感的力量。公開你的意誌力挑戰，想象你在意誌力挑戰成功後將多麽自豪。
· 把它變成集體項目。你能在意誌力挑戰上贏過其他人嗎？
(1)值得注意的是，一半的受訪者在第一次嫖娼時都不是單獨行動的，他們一般會跟自己的朋友或親戚一塊兒去。就像肥胖、吸煙和其他社會流行病一樣，在你的社交網絡裏，“嫖娼是可接受的”這種觀點和嫖娼行為會像傳染病那樣傳播開來。——作者注
(2)研究人員是怎麽“拒絕”受訪者的呢？他們讓一群受訪者互相認識，然後觀察他們比較喜歡跟哪些人一起做下一個任務。然後，研究人員告訴一些受訪者，沒有人表示願意和他們合作，所以他們不得不獨自完成任務。夥計們，幹得好！——作者注