首頁 自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程

當罪惡看起來像美德

字體:16+-

還有一個我們必須學會識破的“許可陷阱”,它和我們到目前為止看到的都不一樣。它和我們自己的高尚行為無關,而和我們最深切的欲望有關。我們都希望說服自己,我們想要的東西並沒有那麽壞。正如你將要看到的,我們迫切想給**我們的對象加以道德標準,好讓我們在放縱自己的時候毫無負罪感。

光環效應

假設你在雜貨店,在挑選周末要吃的食物。你從穀物區轉彎進了冷鮮區。這時,你看到那裏正在進行罕見的促銷活動。一個真正神聖的天使,而不是青春期少年渴望的金發女郎,托著食物樣品托盤走了過來。她頭上光環的金色光輝照亮了盤子裏的小熱狗,豎琴的旋律似乎從她的身體裏飄散出來。“來一塊吧。”天使懇求你。你看著這道美味的開胃菜,腦海裏都是飽和脂肪、亞硝酸鹽和膽固醇。你知道這些熱狗對節食毫無益處,但天使肯定不會讓你誤入歧途吧?隻咬一口應該沒事吧……

恭喜你:你遇到了光環效應,並且失敗而歸!這種“道德許可”的形式為你對**說“好的”提供了充足的理由。當我們想獲得放縱許可的時候,我們會尋找任何一個美德的暗示,為自己放棄抵抗作辯護。

想看光環效應是如何起作用的,你甚至不用等到晚餐時間。研究表明,選擇健康主食的人,通常會在飲料、配菜和甜點上縱容自己。雖然他們的目標是保持健康,但結果是他們比那些點普通主菜的人攝入了更多的熱量。飲食研究人員稱之為“健康光環”。我們在選擇健康食品的時候感覺良好,因此對接下來放縱自己的做法一點都不感到愧疚(2)。同時我們還認為,良好的選擇可以抵消放縱的行為。研究人員發現,如果把吉士漢堡和綠色沙拉一起端上來,客人會覺得吉士漢堡比單獨端上來時少了很多熱量。這根本就說不通,除非你相信把萵苣放在盤子上能像變魔法一樣把熱量變沒。(但從電影裏和餐廳裏人們的選擇可以看出,我們中間有很多人相信,無糖汽水能消耗熱量。)