分離焦慮流程+遊戲力
媽媽重返職場，孩子將要入園，都意味著家長將要麵臨一個重大挑戰——分離焦慮。
麵對分別時孩子的哭鬧，很多家長的做法通常是這樣——
1. 悄悄溜走。這大概是最常用的，趁著空當將哭鬧的孩子塞給帶孩子的老人，媽媽找機會立刻閃人。
2. 用禮物“賄賂”。告訴孩子一會兒下班就給他買個小蛋糕，讓他別哭了。
3. 講大道理，暗中給孩子“施壓”。“不上班怎麽給你買玩具呢？”“不賺錢怎麽養你？”
但這些暫時轉移注意力或者強迫接受的方式，並不能讓孩子真正理解分離是暫時的，自己是安全的。由此產生的長時間焦慮，不但會影響孩子的安全感，也會引起他生理上的應激反應，在一定程度上影響免疫力。
有篇文章說，幼兒一生中最大的“分離焦慮”是在幼兒園產生的。對幼兒來說，和父母分離是一次重大挑戰，也是他必然要經曆的第一次“心理斷乳期”。
處理孩子的分離焦慮，讓孩子獲得情緒支持，最簡單明確、最有效，且比較通用的方法是“三步法”。
第一步，無論多難，都一定要和孩子正式告別。
“媽媽/爸爸不會突然失蹤”，對孩子來說是更安心的感受。
第二步，試著說出孩子的感受。
比如，“我知道你現在有點難受，但媽媽有自己的工作要做，我會在下午六點鍾準時回家”。
第三步，“遵守諾言”，準點回家，陪伴孩子。
對於分離焦慮比較嚴重的孩子，我們推薦采用“遊戲”的方式來解決。
遊戲力育兒創始人、美國的科恩博士有個案例：有個男孩上幼兒園之後出現嚴重的分離焦慮，會在幼兒園哭一個上午。他媽媽就用了一個辦法來應對：在家玩“上學遊戲”。
準備：樂高或積木