在門診中，很多家長總會問我：“劉醫生，孩子到底能不能吃水果？”
關於這個問題，眾說紛紜。我給大家分享一下水果該如何來吃的問題。
經研究顯示，嬰幼兒是非常喜歡吃甜食的，而水果中所含的果糖，其甜度是我們平時食用的蔗糖的1.7倍，這也是孩子愛吃水果的主要原因。
大部分水果，還是可以適量吃的，但有些水果可能引起過敏，須警惕。
例如草莓、櫻桃、荔枝、菠蘿等，這些水果都非常美味，很多孩子一吃就停不下來，但這些水果又比較容易引起孩子過敏的症狀，所以家長在給孩子食用水果時，應注意觀察，當孩子出現過敏症狀時（如惡心、嘔吐、蕁麻疹、腹瀉、便血等），應立即停止食用，並注意記錄下來，放進孩子飲食的“黑名單”裏，在此後的生活中應盡量避免。
此外，大量進食荔枝會導致低血糖，也應該注意。
還有要注意少吃反季水果，現在反季水果越來越多，但很多反季水果都是使用催熟劑催熟的，非常不利於孩子的生長發育。
在盛夏，西瓜占據水果市場的半壁江山。西瓜在我國《本草綱目》中被譽為“天然的白虎湯”，而白虎湯是治療身大熱、口大渴、汗大出的中藥方劑，故夏天食用是沒有任何問題的，但冬天就不宜食用。再者，從冰箱中取出的西瓜一定不要給孩子直接食用，過於寒涼會傷害孩子脾胃，甚至於腎髒。
吃水果的時間有講究。我建議把食用水果的時間放在兩餐之間或者午睡醒後，這樣既易消化又不影響孩子的食欲。應季新鮮的水果，在孩子健康的情況下，每日適量，切記不可多食，以免損傷脾胃。