秋梨白藕汁飲
原料：鮮梨500 g、鮮藕500 g、白糖適量。
製作方法：取鮮藕、鮮梨洗淨，用榨汁機榨汁，加白糖少許即可。
蓮子粥
原料：幹蓮子20 g、糯米100 g。
製作方法：幹蓮子去心磨成粉（或直接買蓮子粉），洗淨糯米，糯米和蓮子粉同放入鍋內，加適量水煮粥即可。
百合粥
原料：鮮百合50 g（或幹百合30 g）、大米100 g、冰糖（或白糖）適量。
製作方法：百合洗淨，將洗淨的大米放鍋內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煮至半熟，將百合放入同煮成粥，加糖。
黑芝麻粥
原料：黑芝麻15 g、大米100 g、蜂蜜少許。
製作方法：黑芝麻洗淨，曬幹炒熟磨粉（也可以直接買黑芝麻粉）。將洗淨的大米放鍋內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煮至粥成時放入黑芝麻、蜂蜜即可。也可以直接將原料放入豆漿機中製作。
甜漿粥
原料：鮮豆漿300～500 mL、大米100 g、冰糖少許。
製作方法：大米洗淨與鮮豆漿同時放入鍋內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煮成粥後加入冰糖，再煮沸1～2次。也可以直接將原料放入豆漿機中製作。