夏去秋來，尤其是秋分後，為寒暑交替的關鍵點，白天會越來越短，氣溫會越來越冷，麵對這種寒熱變化，孩子會更為敏感，感冒、咳嗽、過敏性鼻炎等問題都找上門來。此時養護孩子的方法和原則也要做出相應的調整。
我們知道，在中醫上秋主肺，而肺主皮毛，有“衛外”的功能，是孩子身體的衛士，也是孩子抵抗外邪入侵的第一道屏障。肺喜潤惡燥，但秋季燥邪當令，燥邪犯肺，就會讓肺作為孩子衛士的功能變差，而且小朋友本身就有“肺常不足”的特點，就更容易出現肺燥的問題了。
因此，我經常建議各位父母，在立秋後就可以給孩子養肺潤肺，否則，等天氣寒冷幹燥的時候，孩子就很容易出現感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。
那麽，我們在秋天給孩子吃什麽能養肺潤肺呢？
家長們最常用到的就是秋梨膏了。梨是原產於我國的最重要的水果之一，食療價值非常高，為曆代養生大家所重視，因此被稱為“百果之宗”。《本草綱目》記載，梨可“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒醉”。所以每當換季咳嗽、喉嚨不適，人們大多會選擇吃梨來緩解。
梨膏之所以具有良好的潤肺效果，主要是因為梨子中含有一種叫作“原兒茶酸”的成分。此外，梨本身就是一種熱量極低而營養價值特別高的食物，作為藥材的“原兒茶酸”不僅有清熱潤肺的功效，更有助於促進胃腸蠕動，清熱去火。所以，我經常給大家強調“適時而養”，就是要大家根據季節、氣候、環境的變化調整衣食住行。
綜上，我們在秋季選擇秋梨膏可以養肺潤肺，清熱去火，更好地保護兒童的呼吸道。