大部分完美主義者都經曆著一種潛在恐懼，這種恐懼影響著他們的思想和行為，而這種恐懼往往與某種消極的評價有關。大多數人都擔心被他人評價。這種恐懼的強度對我們每個人來說都是起伏不定的，取決於我們所處的人生階段和所麵臨的情況。本章的重點是那些對評價的恐懼已經成為他們生活中的主要驅動力並且根深蒂固於功能失調完美主義的人。
評價和完美主義思想
在我與安熱莉卡進行麵對麵谘詢前，她堅持要進行一個長時間的電話谘詢。那次談話的大部分內容是她不斷地問我一個問題：如果我們見麵的話，我能多大程度保護她的隱私。我還注意到在整個通話過程中，她說話很輕，近乎耳語。後來我才知道她是在辦公大樓外給我打的電話，並且不希望任何人知道她在說什麽。安熱莉卡害怕如果有人知道她尋求心理谘詢，她就會被認為是不完美的。
那次打電話是安熱莉卡整天的生活寫照，每一天都如此。她做的每一個決定——從穿什麽、吃什麽到說什麽——都是基於她對別人如何看待她的擔憂。她堅信必須在各個方麵都完美無缺，從外表形象到行為舉止。安熱莉卡認為哪怕她鬆懈了一刻並且沒有保持完全的沉著冷靜，她就會被揭發為騙子。
安熱莉卡的內在和外在經曆與卡麗、梅琳達和其他完美主義者有著相似之處。安熱莉卡的信念係統遵從自我導向型完美主義和社會定向型完美主義。她對負麵評價的擔心導致了她盡一切可能避免犯錯，並且產生取悅他人的行為。然而，安熱莉卡拒絕承認犯錯——更別提為此道歉了——並且極少向他人尋求反饋或肯定。她之所以不敢做這些事，正是因為她擔心這會暴露她的缺點。
道歉的另一麵和尋求再肯定
還記得卡麗一再對她所說和所做的所有事情道歉，正是因為她擔心自己不夠理想嗎？對於她來說，道歉是一種保護機製，她在掩飾自己，以防自己犯了錯誤或其他人並不完全讚同她所做的事情。卡麗的過度道歉也成為尋求再肯定的一種方式。她越是道歉，人們就越會告訴她“沒關係”和“你很好”之類的話，這樣她就能得到她認為需要的肯定以抵消對自己的懷疑。