另外一種治療失眠症的捷徑是參加體育鍛煉，比如，園藝活動、遊泳、打網球、打高爾夫球、滑雪等等，或是做一些消耗體力的工作。德萊塞就是這樣做的。當德萊塞還是一個正在奮鬥的年輕作家時，他總是為了失眠而焦慮不安，便在紐約中央鐵路公司找了一份切割工的工作。經過一天的釘釘子和鏟沙礫工作後，德萊塞感到極其疲憊，吃飯都很難堅持足夠長的時間。
如果我們感到很疲憊，就算是在走路，也會入睡的。舉個例子：我13歲時，父親要將一車肥豬運往密蘇裏州的聖橋城，因為他有兩張免費的火車票，就帶我一起去了。在那之前，我從未到過一個人口在四千人以上的鎮子。當我來到了這個人口達六千人的聖橋城時，我激動萬分。看到六層高樓和電車，我驚愕極了。時至今日，當我閉上眼睛，電車仍然曆曆在目。當我經曆了人生中最刺激和興奮的一天後，父親和我坐上回家的火車。火車到站時已經是淩晨兩點，我們不得不步行四英裏回到農場。我感到非常疲憊，幾乎是邊走邊睡。我過去經常騎著馬就睡著了。這些往事到現在我還記憶猶新。
當一個人感到非常疲憊時，就算是雷鳴聲或麵臨戰爭的恐怖和危險，他都可以安然入睡。著名的神經科醫師福斯特？肯尼迪博士對我說，1918年，英國第五軍退軍時，他親眼目睹筋疲力盡的士兵昏迷般地倒地而睡，即使撥弄他們的眼皮，也無法醒來。他說他注意到，所有熟睡的人的眼球都是向上翻的。“從那以後，”肯尼迪醫士說，“當我睡不著時，我就把眼球往上翻，一會兒我就開始打哈欠，並感到非常困倦了。這是一種不受自我支配的條件反射。”
沒有人可以用不睡覺的方法來自殺的，從來沒有。無論一個人的意誌多頑強，都逃不過自然的力量。我們可以長時間不吃東西，不喝水，但是我們絕對不能長時間不睡覺。