Next， get moving. Go help someone—either a friend or a stranger. Go and shovel their driveway or drive them to the grocery store. Go and clean out one of your closets. Go and do something constructive—perhaps something that you know you love to do. Go and introduce yourself to a neighbor， or read to someone at the hospital. It will move you， and I promise you， it will make you feel happy to “get out of your own way”.
And remember—happiness is part of love， and love is an ocean. Go dive in and get some， and then share it with everyone—there is an endless supply！
世界上數以百萬的人們正傳遞著他們的幸福快樂——他們做自己喜愛的事：寫作、教書、建房子、治療……因為這些事能讓他們感到幸福快樂。
幸福快樂是什麽？僅僅是一種情感嗎？至少，我不認為如此。霍桑曾寫道：“幸福就像一隻蝴蝶，當你去追逐它時，總也抓不住；如果你靜靜地坐下來，它便會落在你的身上。”
當我深入思考這些時，發覺自己處在一個虛幻的世界中。這個“空間”沒有文字，沒有物質，隻有純粹的愛和其他美好——歡樂、和平、幸福、福佑、歡喜……它對我有強烈的感染力，使我不知道如何描述。誰能將這種感覺寫出來呢？這種感覺隻是無邊無盡的滄海一粟。
讓我感到幸福快樂的事，不勝枚舉。但是，我知道其中一些，對你來說，並不意味著幸福，你甚至會認為它們是一種懲罰。如果你過來建議我們一起去蹦極，我懷疑自己可能會找借口離開：“不，謝謝，我寧願去做根管治療。”“幸福快樂”的感覺很美妙，會讓你露出笑容。所以，在很大程度上，它取決於你的個人經曆。每天，你尋找不同的方式來感受幸福。現在讓你感到幸福快樂的是什麽呢？你知道嗎？今天，讓你感到真正幸福快樂的事，能列舉出五個例子嗎？太好了！寫下來吧！