很多學員問過我這樣一個問題：為什麽人年紀越大，認識的人越多，卻越發感到孤獨？
你大概也有過這樣的體驗吧—想要找人談談心，可拿起電話，翻遍了通信錄，也不知該打給誰；想要出去透透氣，可想來想去，實在不知該如何分配那些孤獨而無聊的時間；在人前似乎和誰都能打成一片，在人後卻又仿佛跟誰都沒法聊到一塊兒；每個人都以為你的生活夜夜笙歌，卻無人知曉你每個夜晚的孤枕難眠……
在這個網絡時代，距離已經不再是人們的困擾，哪怕相隔千裏，我們也可以隨時通過網絡與人進行“麵對麵”的交談；哪怕安坐家中，我們也可以隨時了解千裏之外發生的事情。然而，奇怪的是，人與人之間的距離卻並非越來越近，反而似乎越來越遠了。很多人看似總有很多的社交活動，動動手指頭就能找來一票陪他吃飯、唱歌、打球的朋友，但不管日子過得多麽熱鬧，心裏的孤獨感卻始終揮之不去，仿佛熱鬧隻是別人的，而自己就像一個旁觀者，永遠也無法真正融入人群，與孤獨如影隨形。為什麽我們會越來越孤獨？
從心理學方麵來說，人之所以會產生孤獨感，是因為沒有獲得足夠讓自己滿意的社會聯結，從而產生不舒服的情緒體驗。我們知道，人類是群居動物，對群體有著非常強烈的依賴性，當我們感覺自己被別人排除在外，無法真正融入群體的時候，就會因為心理上的依賴感得不到滿足而陷入一種不好的情緒，孤獨感就是這樣產生的。
孤獨與孤單不同，孤獨是人的一種主觀心理狀態，而孤單則是一個客觀存在的事實。比如，一個人很孤單，隻要有人陪伴在他身邊，這種孤單的狀態就會被消除，但這個人心中的孤獨感卻未必會因為有別人的陪伴而減少或者消失。所以我們說，孤獨的人未必是孤單的，而孤單的人也未必都會覺得孤獨。