人天生就是有惰性的，總願意安於現狀，不到迫不得已多半不願意去改變已有的生活。若一個人久久沉迷於這種無變化、安逸的生活時，就往往忽略了周遭環境變化，當危機到來時就像那青蛙一樣隻能坐以待斃。這就是青蛙規則。
青蛙規則源於19世紀末美國康奈爾大學曾進行的一次著名的“青蛙試驗”。他們將一隻青蛙放在盛滿沸水的大鍋裏，青蛙觸電般地立即躥了出去。後來，人們又把它放在一個裝滿涼水的大鍋裏，任其自由遊動。然後用小火慢慢地加熱，青蛙雖然可以感覺到外界溫度的變化，卻因惰性而沒有立即往外跳，直到後來熱度難忍而失去逃生能力最終被煮熟。
“青蛙規則”啟示我們競爭環境的改變大多都是漸熱式的，如果我們對環境之變化沒有疼痛的感覺，最後就會像這隻青蛙一樣，被煮熟、淘汰了卻仍不知道。一個人不要滿足於眼前的既得利益，不要沉湎於過去的勝利和美好願望之中，如果忘掉危機的逐漸形成和看不到失敗一步步地逼近，最後就會像青蛙一般在安逸中死去。要居安思危，適度加壓，使處於危境而不知危境的我們猛醒，使放慢的腳步加快，不斷超越自己，超越過去。
未雨綢繆、居安思危、有危機意識是我們應該從青蛙規則中領悟到的。在生活和事業上都是如此，逆水行舟，不進則退。回顧一下過去，當我們遇到挫折和困難的時候，常常激發了自己的潛能；而一旦趨向平靜，便耽於安逸、享樂、奢靡、揮霍的生活，這樣就會不斷遭遇失敗。
可口可樂，作為世界軟飲料行業的最卓越的公司。當Roberto Goizueta接任可口可樂的CEO時，他向高層主管們提出了這麽幾個問題：
“世界上50億人口每人每天消耗的**飲料平均是多少？”
“64盎司。”(1盎司約為31克)