攀比規則是指一項產品、服務或身份開始比較容易獲得，逐漸形成一種趨勢，這時，這些東西對個人不一定很有用，但人們會紛紛購買。這些東西一旦推廣到某個爆發點，則會更加快速地發展。
攀比心理產生大概有以下的原因：
1.受教育經曆以及家庭背景
父母的思維習慣往往在很大程度上造成對孩子的影響，如果父母喜歡和其他人比較，並且時常抱怨自己過得不好的話，那麽孩子在多數時候會出現這樣的行為習慣。此外，受教育的背景也是一方麵原因，通常知識儲備越豐富的個體看待事物的角度會更加豐富，也就能夠更好地從整體上把握自己的人生。
2.嫉妒心作祟
嫉妒心強的人往往喜歡和其他人進行比較，甚至在行為上表現出令人不齒的行徑。
3.貪婪、不滿足
欲望可以使人進步，但欲望也能將一個人的靈魂吞噬。適當的欲望可以讓我們更加積極地前進，但是過度的欲望就會演變為貪婪，表現為總是不滿足，擁有了還要擁有更多。
4.自卑、懦弱等性格所致
自卑和懦弱的性格往往會讓你覺得自己不如別人，甚至在你和其他人能力旗鼓相當的時候也會懷疑自己，從而覺得別人總是比自己過得好。
人際交往中常會出現攀比現象，比利益的差異、比身份的差異、比名譽的差異。一般來說人與人的差異小時、相對公平時的攀比會減弱；如果人與人的差異過大，攀比的可能性也會縮小。隻有旗鼓相當，實力差距不大時，攀比的可能性會加大。
攀比有一種積極效應。一個科室的員工、一個公司的同事、一個班組的成員、一個班裏的學生和戰士，在工作、學習、交際能力上互相攀比，往往會發現自己的不足，看到別人的長處，從而增強“鏡子”的作用，促進個人社會化進程。在許多情境中，個體由於認知不足，或情況不熟悉等，必須從他人的行為中尋求參照係統，此時的攀比多具有積極意義。