隻有體驗到瀕臨死亡的感覺時才能給自己敲響警鍾。
真相
你可以主動喚醒自己，給自己敲響警鍾。我現在就想要求你把本節內容作為你的警鍾。別相信什麽“隻有到了死亡的邊緣才能體會到人生的真諦”這樣的謊言，也別相信隻有當別人提醒你人生苦短要珍惜時光的時候才會進行生活反思。相反，我希望你能把每一天都過得豐富多彩，每一天都活得快樂充實。
我有一個很好的朋友在幾年前經曆了一場慘重的車禍。她在死亡的邊緣走了一圈回來以後，仿佛看到了一道白光指引著她前進的方向，還似乎聽到了一種富有創造力的聲音，隻因她找到了明確的人生目標。聽她說的還真是一個神奇的經曆啊！這讓我十分想知道是不是除了遇到車禍和其他與死神擦肩而過的經曆還有別的途徑可以讓人對自己敲響警鍾。於是我拿自己（和我的客戶們）做實驗，發現我們完全可以自主選擇在任何時候用某種方式提醒自己思考人生真諦，下麵我將呈現到底應該怎麽做。
挑戰
請你按照下麵的步驟進行練習。
●不管你手頭正在幹什麽，請立即停止，保持安靜。閉上眼睛，集中注意力做深呼吸，慢慢地呼吸5次。感覺真正達到了身心合一的境界。
●關注一下你的身體有什麽感覺。你覺得肩膀很緊張嗎？你的胃裏有點惡心想吐？你的腳底板似乎有嗡嗡聲？對你的身體進行一次全麵掃描，讓自己全身心地關注現在，卸下身上背負的壓力，舒緩每一根神經，感覺好像有一道金色的光芒照耀著你，再做一次深呼吸。
●然後把你眼中的生活重心一一列出來。你最看重生活的哪一部分？是家庭嗎？是朋友嗎？是工作嗎？是健康嗎？到底哪一個才是對你真正意義重大的呢？
●在時間上做出比較。你在最看重的方麵投入了多少時間？如果你最看重家庭的話，你卻隻花費了10%的時間在家庭上，那麽你的生活狀態肯定處於紊亂中。如果你最看重的是健康，你卻無法做到每天有規律地外出散步，反而經常在辦公室加班到很晚，那麽你肯定得做出改變了。