我不需要做靈修。
真相
親愛的朋友們，我們每個人都需要做靈修，尤其是在當今社會生活節奏越來越快、大環境越來越浮躁混亂的現實情況下。你需要找到適合自己做靈修的方法來滋養你的靈魂，為你的精神世界輸送養分，激起你心底的智慧火花。
我接待過成千上萬的客戶，他們的宗教背景各不相同，我從他們身上學到的經驗就是：要想快樂健康地度過每一天，必須在心中的智慧女神的指引下每天做靈修。他們已經發現每天都可以跟自己的心靈對話，每天都可以觸及真實的自我。不管是做禱告、冥想、跳舞、散步，還是敲鑼打鼓，他們每天都在堅持，目的是為了釋放壓力，拒絕內心深處的小惡魔對其指手畫腳，讓自己主動感知自己真實的內心，了解自己華麗的精神世界。不要拿沒時間來做借口，這不需要特意騰出時間來做，重點是要為自己創造屬於自己的空間，要對自己關愛有加，珍惜自己所擁有的一切。
你需要把每天做靈修的時間看成是送給自己的禮物，千萬不要將其當成一種負擔，這是你自覺自願做的，絕沒有誰要強迫你這樣做。現在請你趕緊停止為自己沒有做靈修來找借口吧！就從今天開始做起。
挑戰
讓我們來創造一種能夠讓你感到舒心的靈修方式。
●首先，思考一下有什麽東西可以滋潤你的心田。你喜歡音樂嗎？你經常去教堂嗎？一段安靜的時光對於你的生活來說是十分珍貴的嗎？你是否會為舞蹈而瘋狂？你需要確定一種能讓你感到快樂並且可以滋養心靈的方式來嚐試著做靈修。
●然後，選出一天當中對你而言最舒心的時間段。我推薦大家選擇清晨的時光，但是作為一個忙碌的職場母親，我深知那些跟我一樣的媽媽們會很容易在忙亂的清晨忘記自己製訂好的靈修計劃。那麽你就在一天之中任意選擇一段自己認為有可行性的時間來進行靈修吧！可以把靈修時間安排在你的兩個固定不變的習慣之間。換句話說，就是要把你做靈修和自己能決定的一定要做的事情聯係起來。例如，你可以把做靈修安排在刷牙和喝咖啡之間，或者將其安排在送孩子上床睡覺和看電視之間。