如果我選擇了原諒，我就懂得了寬恕。
真相
選擇原諒會讓自己的靈魂得到放鬆。這是一個可以讓你體會什麽叫作心態平和的好機會。如果你選擇了原諒，這並不意味著你隻是寬恕了自己的或他人的行為，更有意義的是你已經決定讓錯誤隨風而逝，讓自己輕鬆前行。我們可以給予自己和他人的最棒的禮物之一就是寬容。
有一個來自南非的發人深省的故事宣揚的就是有關寬恕的主題，真相和解委員會對該故事進行了創編，主張身處種族隔離地帶的受害者和施害者雙方都應當一起了解這個關於寬恕的故事，尋找原諒對方的方法。真相和解委員會的主席大主教德斯蒙德·圖圖曾經說過：
“不再一味懲罰與報複，這個新的國家選擇了懺悔、原諒與寬恕，盡管這條道路十分艱難……當我們得知那些曾經飽受苦難的人民試圖努力吼出對施暴者的仇恨並選擇用寬容的心原諒他們的時候，我們感到無比的愉悅和欣慰，我們看到了一種高尚的情懷……人之初，情本善，我們原本都心懷仁愛，富有同情心，懂得關愛別人，樂於分享，愛好和平，寬容大度，追求卓越，向往真善美。”
我們都擁有一顆寬容的心。
挑戰
有關寬恕的係列問題如下。
●有沒有需要你寬恕的人呢？請你誠實地回答自己是否已經做好了要寬恕別人的準備。如果還沒有做好準備，那麽請你捫心自問：“為了做好寬恕別人的準備需要做哪些工作呢？”如果可能的話請你采取下列行動：給你準備寬恕的對象寫一封言辭懇切的信，表達出自己內心的真實感受（即使對方已經不在人世），或者你直接打個電話要求對方給你道歉。或許你需要接受一種全新的價值觀，讓自己變得更加寬容大度。我們要多從對方的角度出發考慮問題：“他已經盡力了，就他掌握的信息而言也隻能做到這種程度了。”通常我的客戶能夠這樣想的話也就比較容易原諒他人的過失了。