● 我對某人、某事的失望，在多數情況下，是自己的問題：是自己不切合實際的期望，遭遇到現實情況之時，給自己帶來的情緒後果。
“你真的讓我很失望。”
當你聽到別人這樣講，心裏一定不舒服，也許還會因此而生出幾分慚愧和自責來。如果你是說這句話的人，一定也不好受，往往帶著失落、懊惱，甚至有受騙上當的感覺。
在我學習心理治療以後，漸漸明白了，我對某人、某事的失望，在多數情況下，是自己的問題：是自己不切合實際的期望，遭遇到現實情況之時，給自己帶來的情緒後果。然而，有一點需要特別說明，我們的很多期望，常常隱藏在潛意識裏，不為自己所覺察。要想發覺它們，還得從容易被我們覺察的負麵情緒入手，那就是失望。
我一生中有過兩大失望：其一，是對於人類大同理想的失望。生長在中國20世紀50年代的理想主義大環境之中，加上我追求真、善、美的本性，造就出我那刻骨銘心的理想主義情結，很難徹底消失。盡管40多年以前，我就自以為“識破紅塵”了，但是每每遇到人心敗壞、互相殘害的事件，我還會感到痛苦。所以，我知道自己與理想主義社會的期望，依然藕斷絲連。其二，是對於方方的父親—被我開除婚姻的前夫的失望。由於我徹底看清楚了事情的本來麵目，所有不切實際的期望也隨之消逝，對於他的失望，也因此而掃**一空。為了讓大家看到一個人轉變的完整過程，還是從我對前夫的失望說起吧。
方方的父親Z比我大6歲，結婚以前我很得意地和朋友們開玩笑，說：“這一回，我可是找了個大哥哥，他得嗬護我！”結果，事情並不那麽簡單。
因為我們去美國讀書，方方留在北京爺爺奶奶的家裏，直到他3歲半，才把他接到了美國與我們共同生活。見到兒子，我的心一下子撲到他身上，Z在一旁酸溜溜地說：“我小時候可沒有過這樣的待遇啊！”我也不太理會。漸漸地，我發現他並不關愛兒子，而且，還處處和兒子爭奪我的注意力，根本沒有做父親的樣子，讓我第一次對Z感到失望。