演講又稱演說或講演，是當眾所進行的一種正規而莊重的講話，旨在就某一事件或問題向聽眾發表個人見解或論證某種觀點。與一般交談或閑談不同，演講實際上就是當眾正式發言，它是一種特殊的思想發表形式，受到時間的限製、聽眾需要的製約和現場氣氛的感染。
1.克服怯場
有過公眾演講經曆的人都知道，很少有人能心情平靜、信心十足地登上演講台。絕大部分演講人都會隨著演講日期的臨近而忐忑不安：我是否已準備充分？聽眾會喜歡聽嗎？我會不會一上台便會把演講的內容忘得一幹二淨？造成怯場心理的原因多種多樣，也因人而異，下麵幾點原因具有極大的普遍性。
第一，評價憂慮。這是造成怯場心理的最主要因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在“評判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
第二，聽眾的地位。如果麵對的聽眾比自身的地位高，或者認為他們比自己重要，自己在講話時便會感到特別緊張。比如，求職者在評估小組麵前往往表現得很不自然，一方麵是因為評價憂慮；另一方麵無疑也是因為評估小組“大權在握”。
第三，聽眾人數。一般人都願意在小範圍內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎，而過分小心謹慎則會加大怯場的可能性和程度。
第四，對聽眾的熟悉程度。大多數人在熟人麵前講話比較自然，而麵對陌生聽眾則會比較緊張，這是因為演講者對聽眾幾乎一無所知，而聽眾在幾十分鍾甚至十幾分鍾內便會對演講者做出評價。
第五，聽眾的觀點。如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足；反之，你則會有很多擔心。