也許你認為改掉愛抱怨的習慣非常簡單，肯定不會難於舍棄其他適得其反的、限製生活的行為。你簡單地下定決心要改變——然後就改變啦！下一次有機會抱怨的時候，你就像火車一樣改變軌道，朝著全新的、富有成效的方向前進。
一旦你陷入了這種快速轉換的幻想，就會很容易地去想象那個全新的你，你為自己做出的所有選擇承擔起了責任和後果。這次頓悟讓你解脫、讓你改變自己的人生，你打從心底裏開了竅，於是你自言自語道：“從今天起，我再也不會責備他人，我會為我的行為全權負責。如果我搞砸了事情，我絕對會承受我的行為招致的責備和後果！”
你想到從出生到此刻的現實世界，又幻想從此刻開始的新世界，你在轉換之間飄飄然起來。或許你會對這個決定信心滿懷，於是撥通最好的朋友的電話，和他分享這個消息。
“最好的朋友，近來如何？”你語調興奮，“我要告訴你一個好消息！”
“哦，真的嗎？說吧！”你的朋友說。
“你知道我有個很惱人的習慣吧，就是從來不肯承擔責任，你知道吧，就是你說讓你抓狂的那個習慣？”
“嗯。”
“它不見啦！徹底結束啦！不會再發生了，我都改掉了。從今以後，我的中間名就叫‘個人責任’！從今以後，我要讓人們知道我是個行動者，不是個抱怨者。你怎麽看？”
（沉默）
“嘿，夥計？你在聽嗎？”
“在，”你的朋友說，“抱歉，我剛才是在日曆上做標記，這樣一來，下次你告訴我你的老板忽視了你所有的想法，他真是個弱智的時候，我就可以提醒你曾在今天跟我說過這番話了。”