如果你不能對別人說“不”，那麽你也別指望能輕易得到別人對你說“是”。聽起來很公平，不是嗎？但並不意味著誰對你說了“是”，你就得對誰說“不”。問題是往往你想要得到的需要付出一定的時間，如果你不能說“不”，那麽就很難實現自己想要的結果。或者說，可能你需要一種寧靜的生活（不是所有人都需要），也許是因為你此刻正處在特殊的壓力之下，你確實不想任何困難或複雜的事牽絆住你前進的腳步。
有句話叫“如果你想讓別人幫你做某事，那就求助於最忙的那位吧”，你聽說過嗎？這句話基本上說的是對的，因為往往最忙的那位最不善於拒絕，所以他們總是答應你的要求。請聽好：不要成為這樣的人！
也不要以此為借口從不幫別人的忙，這不是我要強調的。我隻是想讓你因恰當的理由而幫助別人，而不是因為你不會對他們說“不”。
在拒絕他人與如你所願之間把握好分寸是十分重要的。我並不是將拒絕視為每次最終決斷時的致命點，但是假如你頭腦不清醒或者日記裏沒有記下，那麽將會有很多事如同亂麻一樣等著你去一一理清。你打算如何組織大家度假？怎麽為夜校學習安排時間？如何寫一份讓你老板備感驚喜的報告？怎麽給自己留出時間來沉思？或者其他的任何想法。難道你想僅僅因為你不善於對別人說“不”，而致使自己整日疲於奔命地去完成答應別人的事嗎？