珍珠球運動教學與訓練方法是在不斷發展中創新的，我們依據珍珠球運動的技術特點將珍珠球運動的教學內容與訓練方法作簡單介紹。
一、水區隊員教學內容
（一）水區隊員移動技術
移動是隊員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度所采用的各種腳步動作的總稱。
教學重點和難點，重點是降低身體重心和用力蹬地；難點是蹬地的同時，腿的蹬伸與腰、髖的動作協調配合，控製好身體，以獲得理想的起動、起跳、旋轉和製動等位移變化。
常用教學手段：為了提高興趣和練習積極性，多利用標誌、障礙物結合攻防進行練習。一般按起動、跑、急停、轉身、跨步或滑步、跳的順序分別組合進行練習，並結合攻防練習，適當采用遊戲和比賽等綜合練習。
①集體進行基本站立姿勢及各種移動練習，可邊講邊練，講練結合。
②集體在基本站立姿勢下，聽教師口令或看教師手勢進行各種移動練習。
③兩人一攻一守結合實際練習，進一步鞏固提高動作質量。
④利用珍珠球球場上各種標誌進行移動練習，要求學生注意觀察場上情況。
⑤利用各種障礙物進行移動練習，要求學生注意觀察，合理運用。
⑥拋接球練習，持球向前上方拋起後，快速起動，接球急停轉身，將球傳回，依次進行。
易犯錯誤及糾正方法：
①兩腳開立的距離近，重心高，上體前傾過大。可反複強調動作要領，並以正確的示範動作指導學生的練習。
②開始移動時蹬地無力，腰腹靈活性差，動作速度跟不上。可有重點地講解、示範蹬地動作及上體的配合動作，並在慢速練習中體會要領。
③移動時，手、腳配合不協調，重心上、下起伏。可在慢速練習中，體會手、腳配合動作，逐漸提高要求。