剛剛走上工作崗位的大學畢業生，由相對寧靜單純的校園步入複雜喧鬧的社會，難免會產生種種惶惑和不太適應的感覺，如何克服這些不適應，積極主動融入工作環境，更好更快地融入職業生活，是大學畢業生必須麵對的重要課題。順利度過試用期，主動適應職業世界，積極向他人學習，盡快完成職業化，爭做優秀員工，是初入職場大學畢業生最佳的現實選擇。
一、大學畢業生職場不適應的表現
大學畢業生的職場困惑主要表現為心理、管理、人際關係和工作技能的不適應。
（一）心理不適應
1.失落感
案例：小顧是某名牌大學的畢業生，他的夢想是進入世界500強企業成為高層管理者，但畢業後隻找到一家中等私營企業的銷售崗位。他認為這與自己的目標相去太遠，比較灰心，對公司安排的銷售培訓也沒有興趣參加。公司領導知道了小顧的想法後，認為他遲早要離開公司，而且不能專心工作，所以一些比較核心的工作也就不交給他了。
分析：失落心理會讓人覺得處處不如意、不順心，對事業、對生活失去興趣和追求，產生焦慮、煩躁不安、難過等不良心理傾向。失落心理渙散人的鬥誌，影響人的追求，進而影響職業適應。要消除這種失落的情緒，就要讓自己接受現實，認清自己的職責，積極調整心態，主動地投入到工作中，達到心理上的平衡。
2.畏難心理
案例：李文是一名漢語言文學專業的大學畢業生，畢業後進入一家私營企業策劃部工作。由於以前在學校是一名普通學生，沒有組織策劃過任何活動，對於策劃沒有任何經驗。初到工作部門的李文心裏沒底，工作起來戰戰兢兢，小心翼翼。在工作中不敢主動提出自己的建議，總怕說錯話、辦錯事遭人恥笑。一看見領導，就莫名其妙地心跳加速，舌頭似乎都出了毛病，說話結結巴巴的。工作時，由於過度緊張，常在關鍵時刻莫名其妙地出錯。