（一）視覺訓練
同學們可以按照下麵的提示組織10～20人找一間教室或會議室訓練。1、2、3、4、5報數，（根據實際情況報數）分成2（或3、4）組比賽，看哪一組表演得更形象、更生動。所有1號是視覺導演，2號是聽覺導演，3號是嗅覺導演，4號是味覺導演，5號是觸覺導演。我們把時間交給1號導演，2組分開表演：第1組到這邊，第2組到這邊。1號同學念，其他兩位同學表演。大家投入到場景中去。開始彩排、練習。大家練習完了回到位置上。掌聲歡迎第1組上台表演。現在其他幾組是評委，我們認真看一下台上的演員演得好不好，導演念：第一，我看見一列火車從200米以外徐徐開到了眼前，演員表演完了，教練就問評委，演員的眼神有沒有火車開過來，有就掌聲通過。如果沒有就再來一次。第二，我站在海邊的礁石上遠遠望去，一輪紅日從天邊冉冉升起。教練就問評委：演員的眼神有沒有紅日升起，有就掌聲通過。如果沒有就再來一次。第三，穿針引線。一位老太太戴著老花鏡費力地紉針。教練就問評委：演員演得像不像老太太紉針，像就掌聲通過。如果不像就再來一次。好，我們把掌聲送給第1組，回到自己的位置上。掌聲歡迎第2組、第3組、第4組同第1組訓練一樣。
重點實際運用：現在我講一下我們為什麽訓練這三個場景，講一下上台時的眼神，我們上台時眼神首先和觀眾交流一下。第一，就是火車開過來平視的眼神。第二，為什麽訓練紅日升起呢？上台講話時眼神除了平視外，還要用虛看法，虛看法尤其適合有重要人物在現場的時候，我們講話時表現得很緊張，怎麽用虛看法呢？我們的臉分為上三角和下三角，也就是說眼神交流有上三角原理和下三角原理，上三角的區域是額頭的中心到兩個眼角的位置，當我們作為主講人時看別人的上三角，就像看紅日升起的眼神，從眼睛開始往上看，看到眼睛和眉毛中間，再看眉毛，再看額頭，再看頭發。這就是上三角原理。下三角是從兩邊眉尾到下巴中心的區域，當我們作為聽眾時看別人的下三角，就像看紅日升起的眼神，從下巴開始往上看，看嘴巴，再往上看鼻子，再往上看臉頰，再往上看眼睛，這就是下三角原理。第三，為什麽要訓練老太太穿針引線，如果有人提問題時，眼神就要很專注地和他交流，看著他。除了這三種眼神，另外還有兩種眼神也很重要，是控場的秘訣，就是井字形和S形，什麽是井字形呢？就是在現場四個角找到四個最喜歡你、最配合你、給你最多掌聲和最多微笑的四個人，多看他們，用S形的眼神和他們交流，這樣就越講越有信心，有人跟我說過我在下麵還不緊張，和同事、同級交流都不緊張，就是和領導交流時很緊張，因為領導的表情很嚴肅，我們用這五種眼神就可以避免這種現象。我們再來回顧一下這五種眼神：第一種平視、第二種上三角和下三角、第三種專注、第四種井字形、第五種S形。