贈人玫瑰，手有餘香。助人為樂，也是一種有效的心理調節方法。做點好事，給別人一點幫助，不但別人快樂，自己也會快樂。
當年在煤礦，每天班前會都有政治學習。給礦工讀讀報，念念文件，解釋一個詞、一段話什麽意思，就覺得自己還有點兒用，這書並不白念。
師傅平時叫我小鄭，如果家裏來信了，對我就特客氣：“鄭老師，下班升井後請你喝酒。”平時師傅對我多有關照，那咱有機會也得給點回報。這些家信報喜報憂的都有，念完信跟師傅嘮嘮家常，他和我的關係就更近了。接著再給寫封回信，根據他說的大概意思寫了一大篇，師傅連聲說：“啊，挺好！挺好！還是你們文化人，就是會說。來！喝口酒，幹一杯！”就這樣，把喝酒學會了。所以，大家不要以為我那些年一直在痛苦中煎熬，那時沒有任何休閑娛樂活動，沒有電影電視，更沒有卡拉OK，每天出一身臭汗，下班便睡覺。但時不時有師傅請你喝一頓，這個感覺還是挺好的。
曾在書裏看到這樣一個外國故事：有個男人家裏連續遭到不幸，短短幾個月內妻子和兩個孩子一個接著一個死去。這一連串的打擊讓他痛苦不堪，整天吃不下睡不著，老想“我做了什麽壞事了，上帝這麽懲罰我？”整天在那兒愁眉苦臉，什麽也做不了。他還有一個五歲的小兒子，不大懂事，有一天看見一些小朋友玩小木船，在水上漂來漂去的，回到家央求爸爸也給做一個。他說“煩煩煩！哪有心情給你做？”“去去去！一邊兒玩兒去！”兒子又哭又鬧，沒完沒了，他隻好找了一塊木頭，費了不少功夫，終於把小木船做好了。兒子拿著小木船特別高興，又蹦又跳。兒子的興奮感染了他，他就跟著兒子，看兒子跟小朋友們一起玩，看誰的小木船漂得快。他看孩子們玩得很開心，很快樂，突然有了感悟，自從發生災難這幾個月，就今天這幾小時沒痛苦，沒煩惱。看來我不能待在家裏，待著就會不斷地煩惱，於是振作起來開始新的生活。你看他幫兒子做一點兒事，是不是轉移了注意力，不再老想自己多倒黴。同時，他讓兒子快樂了，自己也就快樂了。