大家好！講心堂現在開講！歡迎各位光臨本期的陽光心態工作坊。
“工作坊”的英文是“workshop”，這是現在廣為流行的一種教學和研討方式。我們平時喜歡做報告、聽報告，這種報告至多是在講座後留幾分鍾讓聽眾提問。這種所謂互動是單向的，好像台上的人什麽都懂，可以解答一切問題。而工作坊的特點是，不僅師生互動，還要學員互動，更要講練結合，聯係實際，注重實效，避免空洞說教。
講心堂不是一言堂，不是一個人講大家聽。在場各位可以隨時打斷我，隨時提問、插話，更歡迎發表不同意見，做到教學相長。其實，從《論語》中不難看出，我們教師的祖師爺孔老夫子，當年采用的就是以討論為主的啟發式教學法。
工作坊要求大家共同參與，一起討論交流，一起做練習，一起做遊戲，在豐富多彩的活動中獲得感受、體驗，在潛移默化中成長提高。希望大家積極配合。
黨的十八大報告提出：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。”這既是講心堂的宗旨，也是我們工作坊的指導思想。
陽光心態工作坊在專業上依據的是積極心理學理論。早期的心理學以弗洛伊德為代表，主要研究變態心理，關注精神疾病。積極心理學運動發起人、美國當代著名心理學家馬丁·塞裏格曼（Martin E.P.Seligman）認為：“當代心理學正處在一個新的曆史轉折時期，心理學家扮演著極為重要的角色，承擔著新的使命，那就是如何促進個人與社會的發展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意。”
1999年，塞裏格曼高票當選為美國心理學會主席，他在就職演講中明確提出：“要改變公眾對於心理學的負麵印象，必須從關注‘心理疾病、心理衛生、心理健康’這樣的主流研究方向，過渡到以關注‘幸福、美德、創造、正義’等積極心理品質為中心的研究方向。”