——專訪心理學家、北京師範大學發展心理研究所教授張日昇
文/薑 丹
小的時候我們都玩過沙子。可我們長大了，如何玩沙子呢？
當你站在沙箱前，很困惑，發現自己已經沒有小孩子的遊戲能力而不知所措時，你是否想過你的心已經很累，承擔著巨大的壓力，已經找不到宣泄的出口？這時，請你放下心中的一切，手指摸一下細細涼涼的沙子，然後什麽都不想，感受一下摸沙帶給你的那份平靜和淡然。於是在這種平靜和淡然的“入靜定心”中擺弄沙子和玩具，表達著自己的故事，開始觸摸到其中的喜悅、滿足、酸澀或悲哀，將自我的心理衝突或矛盾通過箱庭製作有意無意地進行釋放和梳理，釋放出自己所有的壓力。這就是箱庭療法帶給我們的感動和體驗。
當前，我國社會轉型進入了一個重要階段，主要表現在經濟增長速度加快，社會分化程度加大，利益格局差距加深。處在中國社會轉型最深刻的時期，急劇的社會變遷對於社會成員的心理適應性提出了嚴峻的挑戰，在適應性較弱者身上則出現了程度不同的“心理震**”現象，引發的心理問題也逐漸增多。導致各種心理問題的出現，其形式是多種多樣的：社會競爭加劇所導致的壓力感加重、生活節奏加快所帶來的緊張感增加、改革過程中出現的社會問題引起心理失衡、文化價值觀念的變遷造成心理上的困惑、社會陌生性增加導致歸屬感程度的降低等，導致的結果，輕者出現抑鬱或躁狂症狀，嚴重者甚至輕生自殺。近年來，自殺率不斷上升，心理問題不僅僅困擾著學生族和上班族，中老年人的心理健康問題也不能再忽視了。
怎樣才能緩解現代人的心理壓力？如何讓自己有一個健康的心理狀態呢？記者就這些問題采訪了被譽為“中國箱庭療法第一人”的北京師範大學發展心理研究所教授張日昇。他向記者介紹了這種被他稱為“睜著眼睛做夢”的心理谘詢與治療技法——箱庭療法。