·學習成果
我能知道自己正處煩惱之中。
我知道怎麽擺脫煩惱的情緒。
·課前準備
（一）教學場地及教學準備
教學場地可以是本班教室，也可以是比較寬敞安全可以進行小組教學的地方；將故事“晃動的牙齒”製作成幻燈片，並用於課堂講授。
用一個紙盒製作一個“煩惱箱”，放置在教室的一角。
（二）教學組織與實施準備
本節課是“喜歡我自己”專題的第三節課，是核心專題。本專題的核心內容是讓學生認識到感到煩惱時的情緒反應，並掌握幫助自己和別人消除煩惱的方法。
（三）教學組織方式
熱身活動：給你的心情打分。
主題導航：我的煩惱。
探究與體驗：角色扮演，體驗煩惱的情緒反應。
總結與反思：能夠告訴別人你的煩惱，能找到幫助別人消除煩惱的方法。
·學習過程
（一）熱身活動：給你的心情打分（5分鍾）
教師對學生進行拇指手勢表達的簡短訓練：同學們舉起一隻手，如果心情很好，向上豎立大拇指；如果心情一般，大拇指保持橫向直立；如果心情很差，很焦慮或者擔心，向下豎立大拇指。
讓全班同學用手勢來表達自己此刻的心情。
“大家做得很好，都能明白不同手勢的含義。現在能告訴我，你的大拇指為什麽向下豎立？”
第一，拇指手勢訓練時，教師要關注到每個學生的表示是否正確。
第二，請一兩個同學說一說拇指手勢向上豎立、水平豎立、向下豎立所表達的不同心情。
（二）主題導航：我的煩惱（5分鍾）
學生將令自己煩惱的事寫在小紙條上，放入教室中的“煩惱箱”中。
學生兩兩一組，與同伴交流自己有煩惱時的身體反應。
“同學們，你們知道什麽是煩惱嗎？當你有煩惱時，你有什麽樣的感受？