學習成果
我能意識到我什麽時候感到焦慮和擔心。
我能區分必要的擔心和不必要的擔心。
我知道如何應對我擔心的事情。
課前準備
（一）教學場地及材料準備
教師在課前準備足夠寬敞的教學場地，為每位同學準備幾張空白的小卡片（四分之一A4紙大小）。
（二）教學組織與實施準備
本節課是六年級“喜歡我自己”專題中的第一課。通過沙鼠的故事，學生能夠感受到擔心的情緒，並且理解擔心是正常的，每個人都有擔心。教師需要引導學生，分析不同類型的擔心，清楚有些擔心是必要的，有些擔心是不必要的。對於可能會發生的擔心，學生需要想出一些辦法來化解。
（三）教學組織方式概覽
熱身活動：搶、坐椅子。
主題導航：了解什麽是擔心和焦慮。
探究與體驗：寫下我的擔心，故事《沙鼠的焦慮》，化解擔心。
總結與反思：分享、化解和疏導。
學習過程
（一）熱身活動：搶、坐椅子（5分鍾）
學生按1、2報數，兩兩組合，每個小組分配一把椅子，椅子全放在圓圈內，學生先繞圈行進，聽教師發令後，每組報1的同學搶椅子，報2的同學坐椅子。
“在剛才的熱身活動中，搶椅子的和坐椅子的同學分別會擔心什麽？請3～5個同學回答。”
“同學們，在剛才的活動中，搶椅子的同學擔心椅子被同學搶先坐下，而坐椅子的同學擔心椅子被搶後自己坐空摔跤。看來，一個小小的活動，都讓你們有所擔心。”
1.教師可以參照使用指南中關於“圓圈遊戲”的組織方式組織這一活動，可以在圓圈的中間發令。
2.學生搶、坐椅子時，教師要提示學生注意安全。
（二）主題導航：了解什麽是擔心和焦慮（3分鍾）