在挫折應對過程中，不同的人會以不同的方式去麵對挫折、歸因挫折、認知挫折，由此會形成不同的挫折應對心理模式。
一、挫折防禦心理
心理防禦機製，又稱為心理自衛機製，是指個體麵臨挫折或衝突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢複心理平衡與穩定的一種適應性傾向。心理防禦機製，如同人生理上的免疫力。
心理防禦機製通常有積極與消極之分。一般而言，積極的心理防禦機製會促進個體戰勝挫折，而消極的心理防禦機製大多表現為逃避、退縮、自欺欺人，雖然也能暫時起到平衡心理的作用，但無法真正解決問題，而且還會降低個體的適應能力。因而，大學生在遇到挫折時應當盡量學會采用積極的心理防禦方式，避免或減少消極的反應。
（一）積極的心理防禦機製
認同。認同指一個人在遭遇挫折時，效仿他人獲得成功的經驗和方法，去支配自己的信念、目標和言行以更適應環境的需要，從而在主觀上增強自己獲得成功的信念。例如，許多大學生常以曆史上有成就的人或身邊的優秀同學作為榜樣，進行自我鼓勵。
幽默。當個體遭受挫折，處境困難或尷尬時，用幽默來對付困難的情境，或間接表示出自己的意圖，可稱之為幽默的作用。一般來說，人格較為成熟的人，常懂得在適當的場合，使用適度的幽默，轉變原來的困境，大事化小，小事化了，渡過難關，較成功地應付窘境。
升華。人遭遇到挫折後，將自己不為社會所認可的動機、需要轉變為符合社會要求的動機、需要，或遇挫後將低層次的行為引導到有建設性、有利於社會和自身的較高層次的行為，這就是升華。升華一方麵轉移或實現了原有的情感，達到了心理平衡；另一方麵又創造了積極的價值。