有一個故事說，草地上有一隻蛹，被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裏麵的蝴蝶掙紮了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙紮的樣子十分不忍，於是就拿起小剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出……故事的結尾當然隻能是：蝴蝶還未看到綻開的花朵，品嚐到香甜的花蜜，翩躚起舞於藍天下，就過早死去。蝴蝶為何會過早死去？因為它失去了成長的必然過程。蝴蝶必須在蛹中經過痛苦的掙紮，直到翅膀強壯了，才會破蛹而出。否則，它很快就會被環境所吞噬。挫折，便是人成長和成功的過程必然會遭遇到的痛苦體驗。
一、大學生常見的挫折類型
挫折是一個人的目的性行為受到阻礙或中斷時所感受到的情緒體驗。大學生常見的挫折類型主要有學業挫折、人際挫折、情感挫折、家庭挫折和就業挫折。
學業挫折。學習是大學生最主要的活動，因而，學業上若出現適應不良的情況，極易成為大學生挫折的來源。如果大學生對專業不感興趣，學習動力不足，學習目標缺乏，學習方式不科學，考試焦慮，學習與休閑安排不當等，均可能導致心理上產生落差。當大學生無法靠自身的力量化解這些矛盾時，就容易產生挫敗感、自我否定與焦慮無助感。此外，家長、教師的過高期望也會增加他們的壓力。
人際挫折。人際交往是大學生活的重要組成部分，大學生重視人際交往，也努力營造良好的人際氛圍。但有的學生由於性格內向、自卑、敏感，不善於與人交往，甚至害怕與人接觸；有的學生無法適應學校的新環境與新的人際關係，對他人和集體排斥、冷漠、充滿敵意，造成人際緊張的狀況。
情感挫折。愛情是大學生活不可回避的話題。大學生生理與心理日趨成熟，他們渴望接觸異性，向往美好的愛情。但有的人由於情感不成熟，或性格不合適，或戀愛動機不端正，或各方麵的壓力，或單相思等而導致失戀，非常痛苦甚至難以自拔，造成心理失衡。