在中國有60%的父母為孩子的未來極度憂慮，但其中不到1%的父母是為孩子的睡眠不足憂慮。很多兒童的未來其實是輸在睡眠嚴重不足上。一個孩子隻要睡得好，看世界和看自己的方式都不一樣。
如果孩子情緒狂躁，先檢查一下他的睡眠。如果家庭中衝突不斷，先檢查一下全家人的睡眠。
為所謂優秀犧牲健康，同樣犧牲了一代又一代兒童的未來。健康永遠比所謂優秀更為珍貴，有健康才有未來。
我思考的中心是培養一個正常人，我已經反複強調了自己的觀點，我認為今天的父母都需要或者說都應該努力把精神放鬆一點，我們為孩子的學業神經繃得太緊了，我們太希望自己的孩子“勝人一籌”了，而一個不健康的社會最明顯的特點就是競爭低齡化，競爭的目標極端單一化。現在不少學校都主動或被迫地在火上澆油，很多家庭也在火上澆油。中國的台灣學者驚呼他們的學生每天隻能睡7.3小時，比日本和韓國的7.6小時要少，是“全世界”最少的，可他們不知道大陸的中學生，尤其是高中生能睡多少小時。我在幾個省的中學作的抽樣調查顯示，很少有中學生能睡7個小時的。我們必須正視這種競爭的殘酷性，人生不是百米短跑，人生是一場超長距離的馬拉鬆，最後起根本作用的是人的精神狀態、身體狀態和人對自己有什麽期待。現在青少年死亡之中自殺已成為第一死因，中小學中精神和身體亞健康狀態的學生越來越多，家庭教育確實需要轉換視角，要更為關注孩子的生命狀態，讓孩子的精神狀況能平衡一點，能快樂一點，對自己的學業狀況稍微“鈍感”一些。父母們都應該時時給自己提個醒，不要等到悲劇發生了再後悔。可以說，競爭太“冷血”，悲劇發生了太多，人心多少都會變得有點“硬”，容易對“災難苗子”視而不見，避重就輕。