身體運動對任何孩子的身心健康都至關重要，進行這種娛樂時發生的社會互動也很有益。所有身體運動都能給你的孩子提供多重感官輸入刺激——培訓大腦的機會，使感官係統功能得到加強。重複訓練，可使精細和粗大運動技能增強，即便是對重度殘疾兒童。個人或小組運動幫助構建協調性、運動記憶、肌肉記憶、控製力以及空間感。孩子可以學到時間觀念、預測能力、跟隨/反應指令以及適應變化。身體和社交反饋能夠激勵孩子通過初期學習的生疏階段，體驗成功。當他們做身體運動的時候，你也會看到孩子自尊心的一飛衝天。
在探索適合孩子的身體運動的時候，要把你自己從束縛中解放出來，不局限於傳統的運動。盡管許多有自閉症或阿斯伯格綜合征的兒童喜愛足球、籃球和壘球，但團隊體育並不適合每一個人：各種各樣的規則令人迷惑，身體的衝撞讓人心煩，聽覺和嗅覺淹沒迷失，團隊成員的期待讓人痛苦。
有些家長（當然不包括你）固守成見（常常對他們孩子不利），認為孩子隻有參加學校足球隊才算進行真正的運動。作為一個觀念，這顯而易見是不切合實際的。如果給孩子機會、適當指引和逐漸體驗，他們在各種運動中都可以表現得很棒。值得一提的是尋找一些不太熱門的運動項目。許多孩子在這些運動項目所提供的環境中嶄露頭角。這些運動也許更歡迎初學者參加，甚至提供試課或小班課。如果沒有，請解釋你孩子的情況，最壞的境遇也不過是別人說“不”。而別人拒絕時的態度也會讓你了解到你的孩子在那裏是否受歡迎。因此，如果競爭的概念對孩子太具挑戰性，先擱置一下。很可能隨著孩子的成長，他又想一試了。即便不想試，將身體運動與興趣建立起聯係，對人生的影響意義更為深遠。