發球的站位要求在端線後,中點與邊線之間的位置,身體自然、舒適、放鬆地站好,兩腳分開與肩同寬,前腳與端線成45°,重心放在後腳上,後腳與端線平行,左肩側對著球網,前腳距離端線7~10厘米。發球的握拍方法是采用大陸式握拍法或東方式反手握拍法(見圖4-1(1))。
發球的關鍵是拋球,它是一個“釋放”動作,隻有掌握好手臂的慣性,使球平穩、緩和地離開手指,才能獲得最佳的拋球效果。要避免用手臂手腕的突然動作,而要用穩定的均勻的力量和動作將球拋出(見圖4-1(2))。
(一)拋球方法
在準備動作的基礎上,持球手的肘部漸漸伸直並向下靠近持球手同側的大腿,然後從腿側自下而上將球拋起。在整個動作過程中,手臂保持伸直狀態,其走勢與地麵垂直,掌心向上,以拇指、食指、中指三指將球平穩托起。盡量避免勾指、甩手腕等手部小動作,以免影響球的平穩定勢,球在空中的旋轉越少越好。球脫手的最佳點在手掌走勢的最高點,脫手過早或過晚都不利於對球的控製,脫手時托球的三手指已最大限度地展開,球不是被“扔”到空中而是像被電梯“送”到空中去,初學者應對此多做體驗。
(二)球脫手後在空中的位置
一般來說,第一發球強調出球的速度與攻擊力,擊球點較靠前,因此球也拋得較靠前。第二發球較為保守,在保證成功率的前提下強調球的旋轉和控製球的落點,擊球點也就相應後移,球自然要拋得靠後一些。對於大部分網球愛好者而言,兩次都采用較保守的發球,尋找合適的發球落點,也是一種很好的選擇,這樣可以保證兩次發球都有一定攻擊力,並能減少發球的“雙誤”。
(三)拋球高度
球拋到空中的高度不能低於持拍時伸直手臂球拍所能觸及的高度,究竟多高才合適要視個人情況而定。初學者拋球由於拋球不穩、擊球不準,因此拋球不易太高。