[實訓目的]
掌握領帶的常用係法。
[實訓要求]
1.地點：禮儀實訓室。
2.道具：領帶。
3.方式：麵向鏡子，自我操作；播放舒緩的音樂。
[實訓內容]
（一）兩種基本打法
1.溫莎結打法
第一步：領帶寬端放在右邊，窄端放在左邊。
第二步：把寬端置於窄端之上，形成三個區域（左、中、右）。
第三步：寬端從頸圈下部向上穿，到達中區域，然後翻出至左區域。
第四步：將寬端從窄端之下由左翻到右。
第五步：把寬端翻上到中區域。
第六步：把寬端從領帶結之下由中翻到右。
第七步：把寬端翻到前麵至左區域。
第八步：到窄端之下，由左至中。
第九步：穿過前麵的圈，並束緊領帶結。
第十步：拉著窄端前端，另一隻手把領帶結移至衣領的中心。
2.四手結打法
第一步：領帶寬端放在右邊，窄端放在左邊。
第二步：把寬端置於窄端之上，形成三個區域（左、中、右）。
第三步：寬端從窄端之下拉至右區域。
第四步：再將寬端從窄端之上由右拉至左區域。
第五步：寬端從領帶結之下，由左至中。
第六步：穿過前麵的圈，並束緊領帶結。
第七步：拉著窄端前端，另一隻手把領帶結移至衣領的中心。
（二）注意事項
1.要把領帶打得端正、挺括，外觀上呈倒三角形。
2.可以在收緊領結時，有意在其下壓出一個窩或一條溝來，使其看起來美觀、自然。
3.領帶結的大小要大體上與同時所穿的襯衫領子大小成正比例。
4.穿立領襯衫時不宜打領帶，穿翼領襯衫時適合紮蝴蝶結或領結。