[實訓目的]
摒除隔膜，建立互相信任。
[實訓要求]
1.地點：空地（最好是草地）。
2.方式：10～15人一組，設組長。
[實訓內容]
1.各小組每人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內。所有人前後腳站穩，雙手向前，準備向前推的動作。
2.選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準備好沒有？”圈中人回答：“準備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認真，每人會覺得這“崗位”很重要。）
3.喊完口號，中間的人把身體挺直向後跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，組長在圈外輕聲對“支持者”說：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”
4.約一分鍾轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望3秒，點頭，微笑。
5.換另一人站在中間，直至每個人都體會過被支持的感覺。
6.進行總結，大家共同分享感受。