自我是心理學中的古老課題，古希臘德爾斐神殿裏石碑上的名言“人啊，認識你自己！”一直被廣為流傳，是西方心理學家公認的心理學源頭。古語有雲“知人者智，自知者明”，意思是說了解別人是機智，了解自己則更為高明。要達到這種自知的境界，做個高明者，需要不斷地進行自我探索，那麽，大學裏麵做職業規劃，最重要的一步就是對自我的認知。無論你以後要走怎樣的路，無論你現在怎樣過，一個重點就是先知道：我是誰？
3.1.1 自我認知的概念
1.自我認知及構成
自我認知也叫自我意識（Self-Cognition）或自我，是一種多維度、多層次的複雜的心理現象，主要是指人對自己身心狀態及對客觀世界的關係的意識。它由自我認識、自我體驗和自我控製三種心理成分構成。
（1）自我認識主要指自己對自己身心特征的認識；自我評價是在自我認知的基礎上對自己做出的某種判斷，主要表現為自我感覺、自我觀察、自我分析和自我批評等。
大學生職業生涯發展規劃第3章 正確認知自我（2）自我體驗主要指個體對自己懷有的一種情緒體驗，即主我對客我所持有的一種態度。它反映了主我的需要與客我的現實之間的關係。客我滿足了主我的要求，就會產生積極肯定的自我體驗，即自我滿足；反之，客我沒有滿足主我的要求，則會產生消極否定的自我體驗，即自我責備。主要表現為自我感受、自尊、自愛、自卑、責任感和義務感等。
（3）自我控製主要指個體對自己的行為、思想和言語等的控製，即主我對客我的製約作用。表現為自立、自主、自強、自律等。
2.自我認知三個階段
自我認知的形成大致可分為三個階段，即生理的自我、社會的自我和心理的自我。（1）生理的自我