人在遭受不幸時，會變得非常脆弱，除非問題已十分嚴重，否則請不要讓別人同你分享這份傷感。
對於每個人來說，隨時會遭遇各種各樣的危機，這本身就是一件非常平常的事情。家人生病、親友死亡、婚姻不和睦等，這些大大小小的問題都會使我們壓力倍增，心力憔悴，進而影響我們的工作情緒。
比如說，你們夫妻最近經常無端發生嚴重的口角，你察覺你和太太的婚姻關係已經亮起了紅燈。而且也許這個時期又是公司最緊張的時候，你的業務也很繁重。在家庭和業務的壓力下，你很容易跌入無奈情緒的陷阱，處於一個相當低落的時期。大多數人在情緒低潮的時候，總是希望別人給予關懷，對自己伸出援手。所以在這種情況下，家庭問題上苦悶和事業的壓力都讓你急需要有人傾聽你的感受，發泄心中的鬱悶和不滿意。
不客氣地說，這個世界上的人每一個人都是以自己為中心的，每個人的視角也完全是被自己先天或後天形成的思維框架左右的，所以每個人都有不同的注意力，喜歡把注意力集中在自己感興趣的事情之上。
不是每個人都是我們可以信賴的朋友，而且每個人都有自己感興趣的事情，你對他們傾訴一些你的不幸，其實並不會博得他們的同情，甚至會覺著你小題大作，沒能力處理好一些簡單事件等。
其實，這種渴望同情與注意的心理是一種小孩心態。我們都見過這樣的情景：許多時候，當一個孩子摔倒以後，他並不是馬上張嘴大哭，而是看周圍有沒有人注意他，有人的話，他就會驚天動地哭起來；沒有人，他一般就會不聲不響地爬起來，繼續他的遊戲。
再說，每個人都會有不少煩惱。大家可能都在“水深火熱”中掙紮，何必總拿自己的不開心強加到人家頭上呢?除非真的需要幫助，否則即使是最好的朋友，也不要拉著人家陪你一道悲傷適當的自我調節是必要的。